Massage giúp phụ nữ sau sinh giảm trầm cảm.

Email In PDF.

Trầm cảm là tình trạng rất thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Có nhiều cách để giúp phụ nữ sau sinh giảm tình trạng này, massage là một trong những liệu pháp tuyệt vời cải thiện tinh thần, xua tan mệt mỏi cho các mẹ sau sinh.

Tại sao phụ nữ trầm cảm sau sinh?

Nguyên nhân chính dẫn đến việc trầm cảm là do sự thay đổi đột ngột nồng độ estrogen và progesterone. Kéo theo đó là sự suy giảm của nồng độ hormon tuyến giáp thyroid làm thay đổi rõ rệt tâm sinh lý của phụ nữ sau sinh. Thông thường, những người mắc chứng trầm cảm sau sinh thường không chú ý đến bệnh và cũng không nhận thức được mình đang mang bệnh. Nhiều ông chồng thường cho rằng vợ mình trở nên cáu gắt, khó chịu là do sự thay đổi tính khí sau sinh, thực tế lại cho rằng, đó là những dấu hiệu căn bản nhất của chứng trầm cảm sau sinh. Với những biểu hiện nặng hơn, trầm cảm sau sinh còn dẫn đến hiện tượng suy nhược thần kinh, hoang tưởng thậm chí gây hại cho cả mẹ và con.

Tâm lý đến từ những thay đổi về ngoại hình của phụ nữ sau sinh cũng là một trong những nguyên nhân khiến chứng trầm cảm trở nên nặng nề.

  • Sau sinh phụ nữ thường bị đau nhức ở vùng khớp tay, chân, đau vai, gáy, đau lưng, đau đầu.
  • Da bụng chùng nhão sau sinh.
  • Ngực to và căng ra, chảy xệ đồng thời có cảm giác đau khi cho con bú.

Để hạn chế những tình trạng trên, ngoài việc chia sẻ, quan tâm sát sao đến tâm trạng của các mẹ, những người thân trong gia đình nên khuyến khích các mẹ sau sinh tìm đến những liệu trình massage để giải toả căng thẳng, giảm nhức mỏi cơ thể, thư thái tinh thần.

Massage là hình thức giảm trầm cảm cho mẹ sau sinh.

Massage là một liệu pháp tuyệt vời giúp các mẹ sau sinh chăm sóc sức khoẻ và cải thiện tinh thần. Các thao tác tác động lực bằng tay, chân lên phần cơ, khớp sẽ là “liều thuốc tiên” giúp các mẹ nhanh chóng xoa dịu các cơn đau, đẩy lùi những căng thẳng, mệt mỏi. Massage giúp mẹ sau sinh có một cơ thể và làn da săn chắc, là chìa khoá giúp tinh thần tươi tắn và trẻ trung. Hơn nữa, liệu pháp này nếu được thực hiện thường xuyên sẽ giúp phụ nữ chống lại được nguy cơ gây ra bệnh nhiễm trùng nguy hiểm ở phụ nữ sau sinh.